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松島  由加子

Author:松島 由加子
静岡市エステライクアローズ

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お仕事終了~

2018.12.30 Sun  22:08 テーマ: - ジャンル:



本日、仕事終了~お疲れ様でしたおねがい



今年も皆さまありがとうございました爆笑



あっという間に師走(笑)早過ぎますね。充実した一年でした爆笑皆様のお陰ですドキドキ
本当に感謝ドキドキありがとうございましたドキドキ


今年は糖度13度のミカンを購入して、まったりしてます。だまされた大賞が面白すぎて笑い泣きつぼ(笑)テレビ見ながらみかん口笛食べてます


みかん皆様食べてますか?



栄養について教えて頂いてる先生からおそわったのですが、みかんの皮を剥いた後、白いモサモサ?(モサモサって…笑)スジみたいなのありますよね?あれ取りますか?あまり取らずに食べた方が良いようですよ。あの中には、実は※ベータークリプトキサンチンという成分が含まれているんですよー。この成分は油を取った後に食べた方が吸収がいいので、食後にみかんを食べると吸収しやすいです。


食事の中には油物ありますからね。ドレッシングや、焼肉や、炒め物など…なので、食後に食べて下さいね。


ビタミンpには抗酸化作用もあり、花粉症や、アトピーを抑えたり、と言われています。甘ければ甘い程良いそうです。


今の季節、みかんは簡単に購入して食べれますから是非ウシシ


※ベータークリプトキサンチンを抜粋しました。

以下の領域などで研究がなされている。

  • 肝機能[5]
  • 動脈硬化
  • 糖尿病[6]
  • 骨粗しょう症や骨代謝[7]
  • [8]
  • 抗酸化能

肺癌リスクでは、β-クリプトキサンチンのみがリスクを低下させると報告されており、その他のカロテノイド類は逆に肺がんリスクを高めると報告されている。[9]

糖尿病リスクについても同様[6]


との事ですよおねがい


では皆様

良いお年をお迎えください音譜



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メリークリスマス

2018.12.25 Tue  23:26 テーマ: - ジャンル:
メリークリスマスクリスマスツリーサンタ


我が家は、ホールケーキ2つ…家族みんなで分けましたが、私ケーキはそんなに好きではないんですよね(笑)あれば食べますって感じなので、家族の為に購入しました汗


クリスマスにあんまりイベント感がない私です爆笑


でも、街のネオンやツリーが綺麗なのは良いですよね!


イチゴのタルトの糖質制限のケーキと、キャラメル味?のケーキですおねがい静鉄ストアーで予約購入しました。




あと、スマホ変えました~。


iPhone XRとかいうのに変えました…


私あんまり詳しく分からず、結局古いものを使いながら、新しい携帯になれていこうと思います(笑)返信が遅い時は新しい携帯を使ってるんだなぁ~と気長にお待ちくださいドキドキ


それと、久しぶりに肌にニキビができましたよ!生理も重なりおデコに大量のニキビ…痒みもあり…アーモンド食べ過ぎたのも気になります…


最近はシャワーで済ませていたのもあり、汗もかかないから、全然良くならない。写真上は、少し前の仕事終了後の汚い顔です…シミも?やばーい!



今年の夏かなり日差し強かったし…今の季節から若返りを頑張ります!


知ってましたか?強い紫外線浴びると4歳は軽く老けるんですよー。シミ、シワ、乾燥、肌荒れ…


肌荒れは腸も関係してます。夏の食事が問題だったりします。夏は、水分不足や、偏食になる為、栄養が足りなくなるから。秋になり季節も乾燥するから余計肌荒れがー!シワっぽかったり、乾燥により吹き出物が増えやすくなります。


で、肌にニキビや、シミのためにビタミンCだ!といって、入れるとビタミンCで乾燥が悪化したりしますから気をつけましょう!ご相談くださいおねがい目の周りはシワになりやすいですから要注意です。


季節により肌につけるものもかえるといいですよ!


…顔きたなっ(笑)おーっ!あせる写真失礼しますあせる


サロンのマシンや、美容液を使用し、サウナで汗を流して、翌日






たった1日でかなり引いてます!シミも(笑)



少し集中して改善していきまーす爆笑



食物繊維や、ビタミンC、を、とりつつ、朝は酵素にしました。


肌荒れってストレスですよね!またアップしていきますね!ダウンライトの為、顔が黄色っぽい?ですが、すいません笑い泣き


年末は30日午前まで、年始は5日から営業致します。5日はすでに満員御礼ですドキドキありがとうございます口笛




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はじめての刺繍

2018.12.25 Tue  23:24 テーマ: - ジャンル:
仕事終了後に急いで行ってきましたウインク


ちょー下手くそだけど刺繍にすっかりはまってしまいました!


刺繍て始めてだったけど、めちゃ楽だし、楽しいし、短い時間で作れました。今までの刺繍とは全然違うんですよ。


もっと沢山つくりたくなりました爆笑


先ずは黒の制服に刺繍してみましたよ!








こんな感じに出来ました!まだまだ下手だけど楽しかった~


で、こちらは、愛先生の出してくださったオヤツドキドキ


こういうおもてなしができる女性になりたい…ラブ



せっかくのクリスマスに来てくれたからドキドキとの事でしたが、むしろ私こそクリスマスにすいません!という気持ちですよ笑い泣き愛先生いつもありがとうございますドキドキ


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友人のサロンに行ってきました~

2018.12.14 Fri  10:04 テーマ: - ジャンル:
久しぶりの投稿~


あっという間に12月も半ばですね。早い~


昨日は朝から友人のサロンを予約して、岩盤ベットに寝ながら施術してもらいました~。岩盤ベットも施術も最高でした!


友人のサロンで受けるのは、全身アロマと整体のマッサージですチョキ気持ちよかった~。私の身体へのご褒美なんです爆笑


もう他店に行くことはなくなりましたおねがい私は昔、エステサロンに行った時に全身かぶれた事があり、今は友人のサロンしか信用が出来ず行きません。でも、勉強の為だったり、マシンの下見やなんかの仕事関係では受けにいったりはしますよあせる


施術後は今話題の?いきなりステーキに始めて行ってきましたよー。初めて行くお店てワクワクしますね(笑)酔っ払い


友人はヒレステーキ、私は店員さんオススメのコース?にしました~爆笑美味しかったです~友人への少し早いクリスマスプレゼント音譜


久しぶりに友人と楽しい時間が過ごせました爆笑


友人と年に数回会ったり、年始の参拝も毎年の恒例となってますが、毎回最後かも?のつもりで、楽しくいってます爆笑毎回当たり前になると、行けない時が辛いですからね(笑)毎回最後と思えば大切な1日になりますラブラブ


何事も今日が最後かも…今が最後かも…と思うようにしています。仕事もプライベートもキラキラ


友人はお母様の介護の為に限られた短い時間の中で私の相手をしてくれて、ありがたいです。もう長い付き合いですが、これからもまだまだ長く付き合えたらいいなぁ~





帰りにツリーも撮って帰って来ましたよ。このツリーはさてどこでしょー?地元の人しかわからないですよね(笑)




正解はセノバです爆笑1人でクイズ(笑)ゲラゲラ



友人と話していて思ったのですが、友人Yさんとの会話はいつも、〇〇のお店行ってみたいね!とか、〇〇が良いらしいよ~とか比較的楽しい会話が多いんですよね。美容や健康の話とかニコニコ


そして、今この時間を2人とも楽しむことに集中しているから、毎回楽しい音譜音譜


私は比較的、知り合いから相談や、愚痴を聞くことが多いのですが、それももちろん私自身の為になるし、聞いていて気付きの意識があるのでありがたいラブラブ


彼が海外に転勤かも…
彼に嫌われたかも…
会社やめるかも…
お金がない…
仕事が大変…
企業したいけどできない…
なにもかもうまくいかない…


〇〇かも…


未来や過去の不安、恐れを考えて、今の幸せを手放したり後回しにしているなぁ…と思ったんですよね。もちろん悩んでる時は私も同じ…(わかるわかるー!て気持ちで聞いてます)



もちろん先の不安があるから、悪くならない為にも、ちゃんと考えたい、策を練りたい!保険をかけていたいんですよね?みんな傷つきたくない、苦しみたくないもん。でも、本当にそうなってから考えたら遅いの?


起きてないのにあれこれ考えると疲れません?


今!自分には何も起こってないのに。


今の時間を意識していたら何も問題はなくて、何も起こってない。















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ブライダルバージョンと、気付きの意識

2018.12.06 Thu  20:19 テーマ: - ジャンル:
クレイレッスンの最終課題


ブライダルバージョンです爆笑


可愛いですよね~。こちらは先生の物です。私のはまだまだ途中なので完成したらアップしますラブラブ





レッスンも楽しいし、素敵な物がつくれるから好きで、仕事の合間に行かせていただいてます。私のリフレッシュなんですよねドキドキセンスを磨くためにも良いです。


毎回レッスンのたびに先生が出してくださるスイーツドキドキ1番左のはあんこのお餅を焼いて下さり、ワイングラスみたいなお洒落なグラスには、こし餡?の羊羮みたいなお菓子と緑茶音譜どれも美味しくて、お洒落な器で素敵でしたー。写真が下手くそすぎるドクロドクロドクロ


いつも、とっても素敵な器で、美味しいオヤツをだして下さるので、ついつい楽しみにしてしまいますラブけど、あまり期待しすぎるのも図々しいので、期待しないようにはしてますが、いつも期待以上なんですよねドキドキ爆笑ありがとうございますラブ


いつも幸せな気分になるのですが、先生が出して下さるものに勝手に愛を感じるんですよね。適当なものじゃなく、手をかけていただいてるのが見えると、私も大切にされている感覚になります。女性として素敵だなぁと思って色々勉強させて頂いてます。おもてなしの気持ちって育ちの良さを感じますね!大切ですね。


見習いたいです!


仕事ばかりや、決まった人ばかりと付き合うだけだと見えない世界があるなぁ~なんて思うんですよねおねがい




次回はこちらの刺繍を習うのですが、この写真の刺繍を自分ができるとは思えませんが…楽しみ口笛先生はお洋服もセンスがいいので、自分のセンスを磨くためにもレッスンに行ってますウシシ私は真似はできませんが…


先生は写真可愛いものじゃないから載せないで(笑)と言っていたのですが、私は素敵な作品だと思うのでお借りしました(笑)←強引あせる


 なにかを作るときって、集中するし、違う感覚に浸れるのが好きなんですよね~。今ここにいる感覚。


私には無理!と言う方が多いけど、最初は私も不器用だし無理かも…私には出来ないかも…なんて思ってましたが、なんとか指導してもらえるから綺麗に出来るもんですよ。やりたい!と思う気持ちがあればなんでもやれますよ!


私はどんな事も興味があれば、まずはやってみるようにしています。やって出来なければもうやらないし(笑)


今の仕事も興味があるものは自分からご連絡して聞きに行ったり、見に行ったり、買って使ってみて損したりしてます笑い泣き結局はお金じゃないんだよねニコニコやりたい事をやりましょー。時間は限られてるからビックリマーク


レッスンに興味がある方は是非試してみてはいかがですか?


スタジオAI    ←Instagramからメッセージでお問い合わせできます。


話変わりますが、最近姉と話していて、お笑い芸人がよく言う『バカなの?』を使ってからかうことがあります(笑)けど、これラインやメールで使うとキツイし伝わらない…。面と向かって話す時にギャグで使う程度ならまだしも…。しかも、テレビ見ない人には全くわからないからバカにされた!となりますよね?


文章て気をつけないと傷つけたり、相手を怒らせたりしますよね。(ちなみに、姉とは仲良しで揉めたわけじゃないですよ(笑)私がふと思っただけです。気をつけないと!と。


気づかないうちに人を傷つけたり、怒らせたりする可能性があるなぁーと思いました。


発する言葉も同じですよね。綺麗な言葉を使うのは大切ですよね。これからは、綺麗な言葉を意識しようと思いましたドキドキ








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