藤枝市エステ　ヒーリングエステ　ライクアローズ松島です。あはっ。お久しぶりですっだいぶ前に書いたのにアップしてなかったので、編集してアップしました。最近ブログ書いてないじゃん！と教えて下さりありがとうございます

前に、栄養学の勉強の為に2日間お休みをいただきまして、朝から夜までみっちり勉強してきましたよ～。と言うか、資格を継続するために必ず年一回は勉強しなくてはいけないのですタイムリーな休みは載せないようにしてます。当店のお客様には、おやすみは事前にラインやメール、サロンでご連絡しております。

いくとやっぱり良い！と思えるんですよね！勉強て良いですね！少し長くなりますが日に分けてアップしますね！

で、

ファスティングとか、断食とか結構聞きますよね？

市販のものでやる方もいると思いますが、身体に入れる物だから質にこだわるのは大事ですよね！

甘味は？何から酵素抽出したか？どうやってつくったか？工程がしっかり分かるのは大事だと思いました。値段の買いやすさで決めるか？質で決めるか？

私は当たり前だけど、質にこだわります！

だって、ファスティングで余計な物吸収したらイヤですし、間違ったやり方だと意味がないから

そして、痩せる為にやるわけでは無いけど、結果痩せます（笑）でも、ただ痩せるだけだとシワになったり、たるみますよね？そんなのイヤだ！お肌も内臓も元気で綺麗が1番！その為にやります。

お化粧品や施術も安さで探してる方もいますが、質は気にしないのかな？と思ったりします…安かろう悪かろうって言いますが、やっぱり安いものはそれなりですよね。高ければ良いわけでもありませんけど。

ちなみに、ファスティングは食べないダイエットな訳ではなく、固形物は食べないだけなので、栄養素はとりますし、吸収もよく、身体の中の不要物を外に出すために、リセットする為にします。だから必然的に若返りや、その後の食事でダイエットに繋がります

で、今日はサプリメントのお問い合わせを頂いたので少しずつまたご案内していきますね！

とりあえず、軽く私がとっているものをご紹介します。

私は500のミネラルウォーターに、炭少々、糖をクレンジングするもの少々、VC1包、マグネシウム数滴、ケイ素数滴、を入れて飲んでいます。体調によりHGH、水素、酵母ペースト、美容ペースト、酵素は朝ドリンクとして、体調や日によって変えて食べてます

炭は倖田來未さんやモデルさんが飲んでるのもあり話題でしたよね～。私も身体の中に溜まった添加物や、重金属、などが気になる為飲んでます。歯がアマルガム（銀歯、銀の詰め物）がある方は特にオススメですよ！炭は無味無臭です。

糖をクレンジングするものは、少し酸っぱいです。レモン水だと思えば良い（笑）だからVCのサプリを入れて飲みます。今ある身体の中の糖化したものを排出するためです。

ケイ素、は骨粗鬆症予防と髪、肌の為に数滴、お料理や、お米炊く時にも入れます。骨には、カルシウムだけとってもダメなんですよー。

ちなみに、我が家は発酵酵素玄米にして、五穀米、もち麦、ケイ素、マグネシウムも入れて炊いてます。米から栄養とるイメージなので、おかずは質素です（笑）余談ですが、結婚している時に外食が多かった為？ストレス？（笑）18キロ太りまして…なかなか戻らなくて、1人になりやっと食事を変えて10キロは落ちましたあと8キロ…年齢的にも栄養素はとりながらゆっくり落とします1人最高（笑）食事て大切ですよね。

VCは全ての栄養素を吸収しやすくする為、肌の為に飲みます。

朝は酵素ドリンクにして、午前中は消化の時間にしています。　酵素は、人間は無くなると死ぬしかないといわれてます

消化酵素と代謝酵素がありまして、ダイエットには代謝酵素が必要なんですよね。消化酵素にばかりつかってしまうと、代謝酵素まで回らず肥満になります。なので、固形物をとらずに、栄養素をとるためにファスティングをします。

お腹すきますか？私食べないとダメなんです～！て方たまにおりますが、意外と平気ですよむしろ、頭が冴えるし、身体も軽いあ、3日ファスティングは、二日目が頭痛など、だるさが出たりする方もいます。これは、添加物とりすぎだったり、身体に毒素が溜まってるからだったりもしますから、少し横になったりすれば大丈夫ですよファスティング中はサポートしますから大丈夫です。

まずは酵素や、HGHからとると、身体が軽くなる、次の日起きるの楽、肌がいい感じ！など体感できると思いますよ！少しずつまた載せていきますね

今年もあっという間に、残りも後わずかになりました。皆さまありがとうございました今年は実質お客様とお会いできるのは今日までです。今年も大変お世話になりました。来年は6日から営業します。来年も、どうぞよろしくお願いします来年はマメにブログ更新したいと思いますブログアップを一部のお客様にお待ちいただけて感謝しております（笑）仕事や勉強に追われてすっかり忘れてしまいすいません

来年もエステだけでなく、私の趣味の分野でずっと勉強してきた事でも、お客様のお役に立てると思います。またまた深めて勉強しておりますので、一緒に運を高めていきましょー！お任せを～。私が今実践して確信してるのでお楽しみに

全ての方が幸せでありますように…

良いお年をお迎え下さい

感謝

お正月飾り作りました～はなびらや、葉っぱがなかなか上手くならない…まぁそれなりに見えるからいっか（笑）

クリスマスっぽい飾りも作りました～。

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